YOGA SUR CHAISE

Vendredi 10h45 - 12h Salle des Aires. LTDA

Une pratique de yoga adaptée, pour faire du yoga à tout âge et être en bonne santé grâce au yoga.

Dès le premier cours, vous ressentirez les bienfaits de cette pratique douce et adaptée.  Faire bouger son corps en douceur, respirer plus profondément, le yoga apporte bonne humeur, clarté mentale, optimisme, améliore le sommeil,  stimule le système immunitaire, augmente la force et la souplesse.

Le yoga s’adapte à tout le monde: pas besoin d’être souple ou fort ou en bonne santé. Venez comme vous êtes et découvrez les nombreux exercices simples et agréables que vous pourrez ensuite pratiquer en toute autonomie chez vous.